Gạo lứt còn được nhiều người gọi theo nơi sinh sống như gạo rằn, gạo lật là chủng gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Đây là kiểu gạo rất giàu dưỡng chất như tinh bột, đạm, chất xơ, chất béo, Vitamin nhóm B, những nguyên tố vi lượng như magiê, canxi, sắt, kali, natri… đặc biệt là những sinh tố và nguyên tố vi lượng: Canxi, Sắt, Magie, Selen, Glutathione (GSH), Kali và Natri…Trong đó, Canxi, Magie và Kali là 3 trong số các kiểu dinh dưỡng rất có ích cho xương khớp.
Chữa đau khớp bằng gạo lứt với 3 công thức sau
Trà gạo lứt
Trà gạo lứt là một trong một vài phương hướng được nhiều người sử dụng chữa bệnh xương khớp khá hiệu nghiệm.
Chuẩn bị: Mua gạo lứt đỏ, vo sạch, để ráo nước. Khi vừa ráo nước thì bạn rang liền (đừng để hạt gạo khô quá, không thơm). Rang nhỏ lửa, khuấy đều tay. Khi hạt gạo hơi sậm màu và có mùi thơm là được. Bạn đổ gạo vừa rang vào một cái rổ, có lót sẵn một miếng vải. Bạn phủ vải kín hạt gạo. Khi gạo nguội rồi bạn đổ gạo rang vào cái hũ có nắp kín để bảo quản.
Pha trà: Mỗi lần bạn lấy một lượng gạo nhỏ, tùy theo sở thích uống đậm hay nhạt, cho vào ấm chút nước sôi và hãm trong khoảng 5 phút. Trà có màu cánh dán, khá thơm. Uống đậm hay nhạt, nhiều hay ít tùy bạn thích.
Mỗi lần như vậy bạn có khi hãm khoảng 3 lần nước.
áp dụng trà gạo lứt điều trị xương khớp hàng ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tình cảnh bệnh sau giai đoạn ngắn.
>>>Tìm hiểu thêm chữa khớp bằng chân gà và đậu phộng ít ai biết
Sử dụng bột gạo lức rang
Đem rang hạt gạo lứt cho đến khi bung nở ra như bắp rang rồi áp dụng. Hoặc xay gạo lức rang thành bột, cho 2 muỗng pha với nước sôi, thường xuyên uống 2 lần, trong khoảng 10 ngày sẽ thấy cơ thể nhẹ nhỏm, đi lại dễ dàng hơn.
Cho 2 muỗng bột gạo lức rang vào ly nước sôi khoảng 200cc. mỗi ngày uống 2 ly. Sau khi uống bột gạo lức được 10 ngày, bạn sẽ cảm nhìn ra người nhẹ hẳn, cảm giác hơi vất vả khi ngồi xuống và đứng lên vì đau khớp đã không còn.
Cốm gạo lứt
Cốm gạo lứt rất thơm ngon, bổ dưỡng và dễ ăn. Bạn đem gạo lứt nấu thành cơm, sau đó đem đi phơi khô, rồi rang lên. Khi đó, gạo lứt sẽ nở thành hạt cốm, ăn giòn tan và có mùi thơm rất dễ chịu và ngon miệng. Đây là liệu trình vừa giúp chữa xương khớp vừa là món ăn vặt ngon được nhiều người ưa chuộng.
Trên đây là các biện pháp chữa đau khớp bằng gạo lứt hiệu quả, Hy vọng, một vài thông tin trên phần nào giúp mọi người hiểu rõ hơn về thông tin gạo lứt rang điều trị xương khớp. Tùy từng cơ địa của từng người mà sẽ cho kết quả khác nhau
Chúc mọi người thành công và sống vui khỏe!
Xem thêm các cách trị đau khớp khác tại http://coxuongkhopanviet.com/
Đăng nhận xét