Vôi hóa cột sống là gì làm cho một số cơn đau vùng cổ, vùng lưng, mỏi vai gáy rồi lan truyền xuống cánh tay và chân gây, cứng khớp...khiến bệnh nhân đi lại khó khăn. Nếu để về lâu dài không điều trị bệnh sẽ làm cho các chuyển biến. Vậy yếu tố, hội chứng và liệu pháp ngăn chặn vôi hóa cột sống như thế nào?
Tìm hiểu về bệnh vôi hóa cột sống
Vôi hóa cột sống là vì sự lắng tụ canxi trên một vài dây chằng bám vào thân cột sống hay các mấu gai, mấu ngang của cột sống làm cột sống có gai khiến bệnh nhân đau nhức, tê mỏi vùng cột sống.
Người trung niên, thân thể cao tuổi là đối tượng dễ mắc dính vôi hóa cột sống, nhưng tỉ lệ bạn nam bị bệnh vôi hóa cột sống cao hơn phái đẹp do họ hàng ngày lao động nặng. Tuy nhiên, phái đẹp trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh cũng dễ mắc vôi cột sống.
Nguyên nhân gây vôi hóa cột sống?
- Do sự lão hóa tự nhiên của người, tuổi càng cao xương khớp càng giòn và kém linh hoạt
- Đặc thù nghề nghiệp: Bệnh xảy đến phổ biến ở các thân thể làm việc nặng nhọc, thường xuyên khuân vác vật nặng, đứng ngồi quá lâu.
- Người thừa cân, béo phì làm phát triển áp lực lên xương khớp, khiến cột sống tranh thủ dính suy yếu, thoái hóa và dẫn tới vôi cột sống.
- Dân văn phòng, giới trẻ lười vận động, ít tập thể dục, ngồi nhiều làm giảm quá trình lưu thông máu đến các khớp xương. Một vài sụn khớp dính thiếu chất bổ sẽ mau chóng mắc bào mòn, xốp và suy yếu… là một vài nguồn gốc dễ gây cho bệnh.
- Chế độ dinh dưỡng không khoa học: hao hụt chất dinh dưỡng chuyên biệt dành cho xương khớp làm một số tế bào sụn mắc mòn, bong tróc đồng thời xương dưới sụn dính xốp và yếu đi, là một vài tác nhân thúc đẩy sự tạo ra và phát triển bệnh.
Biểu hiện nhận biết vôi hóa cột sống
Vôi hóa cột sống thường hiện diện ở vị trí cổ và lưng
- Nếu bị vôi cột sống ở cổ thì sẽ có mặt một vài cơn đau nhức, tê mỏi vùng vai gáy. Cứng một vài khớp, khó cúi ngửa cổ, quay sang hai bên. Cơn đau có thể lây lên đầu hoặc lây nhiễm xuống bả vai, cánh tay. Kèm theo cảm giác tê bì cánh tay, ngón tay.
- Nếu bị vôi cột sống thắt lưng, người bị bệnh sẽ có cảm giác đau lưng, nhức mỏi khi vận động mạnh. Nếu để lâu dài, không trị bệnh sớm có khả năng gây chèn ép, hậu quả tới rễ thần kinh gây đau từ thắt lưng xuống mông, sau đùi và bàn chân. Có thể kèm theo tê bì, ngứa ran bàn chân, ngón chân, thậm chí là teo cơ, bại liệt.
=>>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/voi-hoa-cot-song-co-chua-duoc-dut-diem-duoc-khong.html
Làm thế nào để ngăn ngừa vôi hóa cột sống
- Trong hoạt động hoạt động đề phòng mang vác quá sức; giảm một số sự khác thường mạnh, đột ngột, sai tư thế, không đứng hay ngồi lâu ở một tư thế để giảm áp lực lên cột sống.
- Người bệnh được khuyên nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý, tránh thừa cân, béo phì
- Bổ xung những hoạt động thể chất, vừa sức thông qua những bộ môn như đi bộ, yoga, khiêu vũ, bơi lội, đạp xe đạp... Để thêm khả năng lưu thông máu đến nuôi dưỡng các khớp, khống chế tình cảnh co cứng cơ.
- Bổ sung các dinh dưỡng thực phẩm giàu canxi, vitamin C, D, E, K, omega-3… tránh uống rượu bia, thuốc lá, thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, hạn chế sử dụng những thức ăn chứa nhiều đạm, muối…
Trên đây là một số thông tin về bệnh vôi hóa cột sống. Hy vọng có ích với bạn đọc và đừng quên đồng hành cùng coxuongkhopanviet.com để bỏ túi thêm một vài kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe hữu ích nhé!
Đăng nhận xét